Decía Einstein que para mantener el equilibrio en la vida hay que seguir pedaleando. ¿Qué mejor opción que una bici de spinning?
En este artículo voy a realizar un análisis de las 4 bicis de spinning con la mejor relación calidad-precio de 2023 para que puedas saber cual es la mejor para ti. En este artículo encontrarás:
Si no tienes claro que tipo de máquina comprar te recomiendo que mires esta entrada sobre bicis estáticas, esta sobre cintas de correr y esta otra sobre elípticas.
7 beneficios que te aporta una bici de spinning.
- Quemarás entre 400 y 600 calorías en una clase de 45 minutos.
- Mejorarás tu fuerza además de tu salud cardiovascular.
- Al tenerla en casa entrenarás independientemente de tus cargas y horarios de trabajo.
- Podrás añadir un extra de motivación con música.
- Reducirás tus niveles de estrés y dormirás mejor.
- Evitarás el impacto articular, lo que minimizará el riesgo de lesión.
- Tendrás unos glúteos y cuádriceps de acero.
Las mejores bicis de spinning relación calidad precio.
En este artículo voy a realizar un análisis para que sepas cual es la mejor bici de spinning para ti.
ISE Moscú
Si buscas una bici de spinning con una buena relación calidad-precio esta es tu bici.
- Volante de inercia: 15 kg
- Resistencia: Por fricción
- Transmisión: Por correa
- Dimensiones: 94 x 48 x 115 cm
- Peso: 27 kg
- Carga máxima: 120 kg
- Plegable: No
- Pulsómetro: Si
- Parámetros consola: Tiempo | velocidad | distancia | calorías | pulso| ODO
Los 15 kg del volante de inercia de la ISE SY-7005 combinados con el sistema de freno de fricción proporcionan una resistencia adecuada para realizar entrenamientos de spinning de cierta intensidad. Eso sí, si eres un deportista muy exigente podrían quedarte cortos.
La transmisión es mediante una correa flexible y poco ruidosa que crea un movimiento seguro, potente y confortable. La resistencia se gestiona de forma manual utilizando una perilla que además podrás presionar para hacer frenadas de emergencia.
Este aspecto tiene la consecuencia de que como no es la consola la que gestiona los niveles de resistencia esta no tiene programas predeterminados, lo que sin duda reduce el realismo de tus entrenamientos al no simular las subidas y bajadas de las etapas. Aún así en el monitor LCD podrás controlar los parámetros básicos de tu entrenamiento: distancia, velocidad, pulso, ODO, tiempo y calorías.
El sillín se puede regular tanto en altura como de delante a atrás. Gracias a esta regulación y a las dimensiones de la bici (94 x 48 x 115 cm) esta podrá ser utilizada por personas de entre 145 y 175 cm de altura.
También se puede ajustar en altura el manillar (5 niveles desde 97 a 105 cm). Este manillar tiene multiplicidad de agarres lo que te permitirá retrasar la fatiga variando un poco tu posición. Además, en ellos se encuentran los sensores de pulso que te permitirán entrenar de forma segura.
Es importante recalcar que la bici es ligera y relativamente robusta. Así con sus 27 kg de peso es capaz de soportar 120 kg, lo que dadas sus dimensiones te dará una buena sensación en cuanto a estabilidad. La podrás mover con facilidad gracias a las ruedas de transporte ubicadas en la parte delantera de la bici.
Y una última ventaja, tiene un precio muy competitivo.
- Económica
- Fácil de montar
- No vale para personas altas
Sportstech SX500
Es tu bici de spinning si buscas una bici de gran calidad y con muchos extras.
- Volante de inercia: 25 kg
- Resistencia: Por fricción
- Transmisión: Por correa
- Dimensiones: 142 x 62 x 122 cm
- Peso: 64 kg
- Carga máxima: 150 kg
- Plegable: No
- Pulsómetro: Si
- Parámetros consola: Tiempo | velocidad | distancia | calorías | pulso | RPM
Con un volante de inercia de 25 kg combinado con el sistema de frenado de fricción hacen que el pedaleo sea suave y no haya tirones en ningún momento. En caso de emergencia puedes pulsar la perilla que regula la resistencia y frenarás al instante el volante de inercia.
La transmisión es por correa acústica, lo que hace que la bici sea silenciosa y aporta fluidez al pedaleo. Además aportará mayor durabilidad a la bici y reducirá el mantenimiento ya que no tendrás que engrasarla.
Cuenta con un asiento ajustable tanto adelante como atrás, y que tiene una distancia mínima y máxima respecto al pedal presionado de 78 y 93 cm. Aunque parece poco, personas de más de 190 cm indican que la usan con normalidad.
Cuenta también con un manillar tipo triatlón con reposabrazos acolchados para que entrenes con total comodidad. Las distancias entre manillar y asiento oscilan entre 73 y 78 cm. El manillar es ajustable tanto verticalmente como hacia delante y atrás.
Los pedales son mixtos para una mayor sujeción. Además para mayor estabilidad la cinta tiene unos tacos ajustables en altura, que combinados con sus 64 kg de peso la hacen muy estable.
Sus medidas de 142 x 62 x 122 (L x A x L) cm y su elevado peso, que le permite soportar hasta 150 kg, no impiden su correcto transporte, ya que cuenta con ruedas para que no te suponga un gran esfuerzo.
Tiene consola digital con múltiples programas de entrenamiento y pulsómetro en el manillar. Además es compatible con cinturón de pulso. También podrás disfrutar de eventos en vivo con Kinomap y utilizar la app iConsole.
Un inconveniente que encontramos es que algunos programas de ejercicios con rutas de otros países no funcionan en España. Aún así puedes utilizar el Street View. También puedes notar que el agarre automático de los pedales es un poco duro.
Por último, la bici aunque robusta es algo pesada, y el hecho de que la resistencia no sea magnética te va a obligar a cambiar las zapatas de fricción periódicamente. Puedes ver el análisis completo de la Sportstech SX500 aquí.
- Silenciosa y robusta
- Muchos extras
- Se conecta a apps
- Pesa bastante
- Agarre automático algo duro
Fitfiu BESP 22
Es tu bici si buscas una bici de spinning buena y barata.
- Volante de inercia: 24 kg
- Resistencia: Por fricción
- Transmisión: Por correa
- Dimensiones: 120 x 50 x 110 cm
- Peso: 40 kg
- Carga máxima: 120 kg
- Plegable: No
- Pulsómetro: Si
- Parámetros consola: Tiempo | velocidad | distancia | calorías | pulso
Su volante de inercia de 24 kg combinado con su sistema de resistencia por fricción te van a aportar un pedaleo suave y resistencia suficiente para hacer entrenamientos exigentes. Como en el resto de bicis podrás utilizar la frenada de emergencia presionando la perilla que regula la resistencia.
La transmisión de correa Sylent+ aporta fiabilidad a la bici además de hacerla más silenciosa. Además el hecho de no llevar cadena reduce el mantenimiento, ya que no tendrás que lubricarla.
Tiene un sillín deportivo cómodo, que es regulable tanto vertical como horizontalmente en 6 posiciones distintas, lo que te permitirá trabajar en una posición totalmente ergonómica. Podrás utilizar la bicicleta de forma cómoda hasta los 180 cm de altura.
El manillar es tipo triatlón y es regulable solamente en el plano vertical. Este manillar lleva un pulsómetro integrado para que vayas controlando tu esfuerzo y para que puedas trabajar en el rango más óptimo de esfuerzo.
La bici cuenta con pedales antideslizantes con calapiés ajustables que te darán estabilidad y te permitirán entrenar con seguridad. Mide 110 x 50 x 120 cm, lo que unido a sus 40 kg de peso y a que cuenta con ruedas de transporte la hacen fácil de transportar.
Además, su robusto cuadro de acero unido a los 4 puntos de contacto en forma de ventosa le confieren una gran estabilidad a la bici, permitiéndote pedalear de pie sin ningún tipo de balanceo.
Asimismo, tiene un monitor LCD muy sencillo que muestra tiempo, calorías, velocidad, distancia y pulso. Un último aspecto es que podrás hidratarte durante el ejercicio gracias al portabidones y el bidón que incorpora sobre el cuadro.
El principal inconveniente, al igual que los modelos anteriores, es que tendrás que revisar y cambiar las zapatas periódicamente debido a que cuenta con resistencia por freno de fricción. Además algunos usuarios manifiestan que el sillín es un poco duro. Puedes ver el análisis completo de la Fitfiu Besp-22 aquí.
- Económica
- Fácil de montar
- Estable
- Sillín un poco duro
- El manillar tiene algo de holgura
Cecotec Extreme 25
Es tu bici si buscas una bici de spinning barata con un volante de inercia pesado.
- Volante de inercia: 25 kg
- Resistencia: Por fricción
- Transmisión: Correa
- Dimensiones: 113 x 56 x 104 cm
- Peso: 45 kg
- Carga máxima: 120 kg
- Plegable: No
- Pulsómetro: Si
- Parámetros consola: Tiempo | velocidad | distancia | calorías | pulso
La Extreme 25 de Cecotec tiene un volante de inercia de 25 kg, lo que te dará una resistencia suficiente para simular los puertos más duros. A esto se añade el sistema de transmisión Silence Fit System que te permitirá pedalear de forma ágil y silenciosa.
La resistencia, al igual que los anteriores modelos, es por fricción lo que te obligará a lubricar las zapatas periódicamente y a cambiarlas cuando el desgaste sea excesivo y veas que la fluidez se vea reducida o aumente el ruido.
Esta bici es bastante compacta (113 x 56 x 109) y tiene una distancia máxima del sillín al pedal de 88 cm. Con esta distancia se podría quedar corta para personas de más de 180 cm. A esto se añade un peso de 45 kg que le permite soportar 120 kg de peso, más que suficientes para los ciclistas que pueden utilizarla.
Para una mayor estabilidad la bici tiene estabilizadores en los extremos que te permitirán adaptar la bici a cualquier superficie. También tiene ruedas para que la cambies de habitación con el mínimo esfuerzo.
Tanto el manillar como el sillín se pueden ajustar. El primero se regula solamente en altura y el segundo tanto en altura como desde adelante hacia atrás. El manillar tiene la ventaja de que es de tipo triatlón, lo que te dará múltiples agarres para que vayas variando la posición y retrasando la fatiga por mantenerte en la misma posición.
Aunque la bici es robusta su apariencia puede ser de poca calidad porque tiene embellecedores de plástico. La consola también es sencilla aunque te permitirá controlar los parámetros básicos de tu entrenamiento además del pulso gracias a los sensores del manillar.
Un último aspecto a destacar es que tiene portabotellas para que no te deshidrates si haces tiradas largas y un soporte para móvil para que puedas llamar al coche escoba si te quedas parado en algún puerto.
Y un último aspecto no menor es que teniendo en cuenta sus prestaciones me parece muy barata. Puedes ver el análisis completo de la Cecotec Extreme 25 aquí.
- Volante de inercia pesado
- Estable
- Es barata
- No vale para personas >180 cm
- Consola simple
Comparativa de las mejores bicicletas de spinning
En esta tabla encontrarás una comparativa de las principales características de las bicis de spinning analizadas para que tengas una visión de conjunto y te quede más claro qué bicicleta de spinning comprar.
7 aspectos a tener en cuenta antes de comprar una bici de spinning
Si aún te quedan dudas sobre qué es lo más importante a la hora de comprar tu bici de spinning puedes echarle un ojo a esta guía de compra. En la misma te explico cuáles son los principales aspectos a tener en cuenta a la hora de comprar tu bici de spinning.
Volante de inercia
El volante de inercia es una rueda situada normalmente en la parte delantera de la bici. Está conectado a los pedales por una correa de transmisión o por una cadena. Un mayor peso hará que sea más difícil arrancar el movimiento y que tarde también más en parar cuando ya se está pedaleando.
Este peso hace que el movimiento sea fluido, evitando los tirones y que el pedaleo sea desigual.
Para obtener este pedaleo natural, se considera que se necesitan al menos 13 kg. Ten en cuenta que cuanto más pesado sea el volante, más suave será el movimiento. La mayoría de los volantes para bicis de spinning van a tener entre los 13 y los 25 kg, lo que es suficiente para casi todo el mundo.
Transmisión por cadena o por correa
Las bicis antiguas solían traer transmisión por cadena. La desventaja fundamental de este tipo de transmisión es que son susceptibles de más desgaste y pueden romperse con el tiempo. Por otro lado puedes reparar un eslabón a diferencia de una correa.
En cuanto a la transmisión por correa no solo será más duradera, sino que además es más silenciosa, lo que te permitirá entrenar mientras ves la tele o incluso escuchando radio clásica. La desventaja es que en caso de rotura tendrás que sustituirla.
Resistencia
Por un lado tenemos la resistencia por zapatas o por fricción. Básicamente son dos pinzas dobles accionadas por un resorte que proporcionan una resistencia al volante al apretar las zapatas contra el metal. Los materiales de las zapatas son diversos, desde fieltro a fibra vegetal, pero lo que sí o sí tienes que hacer es cambiar las zapatas periódicamente. Suelen ser más económicas.
Por otro lado, la resistencia magnética son imanes que se acercan o alejan al volante, aumentando o reduciendo la resistencia. Estas en general son un poco más caras, pero tienen la ventaja de que suelen ser más duraderas y de que son más silenciosas. Además el ajuste de la resistencia es mucho más preciso. Cabe resaltar que no necesitan mantenimiento.
Manillar ajustable
Es clave que el manillar sea ajustable, ya que una buena configuración le aportará comodidad y limitará la tensión en cuello y espalda. Además tendrás una posición más efectiva a la hora de acelerar.
Si tienes problemas de espalda, puedes colocar el manillar un poco alto y bajarlo poco a poco hasta la altura del sillín. El objetivo es que los hombros no estén contraídos y colocar bien la espalda para no sufrir molestias cervicales.
Asiento
En general los sillines suelen ser más duros que los de una bici estática, con lo que mucha gente los encuentra incómodos. Con un correcto ajuste de su altura es suficiente para estar cómodos. La pierna que queda abajo en el pedaleo debe quedar estirada casi del todo. Además debe estar paralelo al suelo, evitando la inclinación del mismo. Si te queda estrecho o crees que es muy ancho podrás o bien cambiarlo o bien utilizar una funda de gel.
Pedales
Podemos diferenciar entre planos o de plataforma, automáticos y calapies o rastrales.
- Los planos son los de toda la vida, los puedes utilizar con cualquier calzado y tienen la desventaja de que no tienen sujeción.
- Los rastrales o calapies son los que tienen unas piezas de plástico delante que sujetan el pie.
- Por último los automáticos son los que requieren de calzado especial, pero a cambio aportan una mayor sujeción. También hay semiautomáticos que combinan por un lado la sujeción del automático y una cara plana para pedalear con cualquier calzado.
En principio no tiene porqué marcar la diferencia ya que normalmente podrás cambiarlos si no te gusta el tipo de pedal que trae la bici.
Consola
En mi opinión con que mida el tiempo, velocidad, km/h y distancia es suficiente. Si además miden las calorías y tienen pulsómetro es un plus a considerar.
Preguntas frecuentes
¿Qué mantenimiento necesita una bici de spinning?
Si tienes una bici con resistencia por fricción deberás revisar el fieltro cada mes y rociarlo con un lubricante silicona como este hasta que esté completamente empapado.
Si además tu bici es de cadena deberás engrasarla un par de veces al año. Además puedes verificar que no haya tornillos flojos y mantener la bici limpia para evitar el deterioro por el sudor.
¿En qué se diferencia una bicicleta estática de una de spinning?
En general las bicis estáticas están diseñadas para realizar ejercicio de baja intensidad en casa. Normalmente son más cómodas y pueden contar con respaldo. Las bicis de spinning por el contrario nunca tienen soporte para espalda y brazos.
El volante de inercia es más pesado en una bici de spinning y se busca que la posición sea similar a una bici. Esto te permitirá pedalear de pie, ya que además están reforzadas para hacer un entrenamiento más intenso.
Por último, el hecho de que una bici estática sea menos compleja ha propiciado que haya muchas bicis estáticas plegables, un factor a tener en cuenta en caso de que dispongas de poco espacio.
TOP 3 de Bicis de Spinning más compradas
Te dejo una lista con el TOP 3 de las bicis de spinning más compradas actualizada en tiempo real.
