En esta entrada te voy a destripar la cinta de correr Astan Hogar Runny (AH FT1040) , una caminadora pequeña perfecta para tus entrenamientos caseros:
Pros y contras
- Plegado hidráulico
- Ocupa poco plegada
- Pesa poco
- No es muy ancha
- No es muy potente
- No es muy robusta
Características clave de la Astan Hogar Runny
La Runny de Astan Hogar es una caminadora pequeña y ligera, lo que la hace una de las mejores para tener en tu piso.
Análisis de la AH – FT1040
La Astan Hogar Runny es una de las cintas que más se venden para hacer ejercicio en casa. Vamos a ver por qué.
Potencia y velocidad
La AH-FT1040 cuenta con un motor de solamente 1 kW; con esta potencia solo le es posible alcanzar los 10 km/h de velocidad máxima, con lo que solo te será útil si buscas una cinta para caminar. Permite elegir velocidades desde 0,8 a 10 km/h en intervalos de 0,1 km/h.
Peso y carga máxima
Con sus 26,5 kg de peso es capaz de soportar hasta 120 kg. Como ves la relación entre el peso y carga máxima que indica el fabricante es excelente y es posible debido a la baja velocidad máxima de la máquina y a la gran longitud del soporte delantero, que le aporta un extra de estabilidad respecto a otros modelos. Además gracias a las ruedas de transporte de la parte delantera podrás moverla con facilidad tras plegarla.
Superficie de carrera
Aunque el tapiz de la cinta es escaso (100 x 40 cm) está adaptado al ejercicio moderado. Como la velocidad máxima de la máquina es baja, tu altura no va a suponer ningún problema para utilizar la máquina.
Sexo Altura (cm) Coeficiente aplicado Zancada (cm)
Mujer 170 0,413 70,21
Hombre 170 0,415 70,55
Inclinación
El modelo Runny de Astan Hogar cuenta con 3 niveles de inclinación manual. Solo tienes que sacar los pasadores que hay en la parte trasera del tapiz y colocar la cinta en la posición que consideres más adecuada. Aunque la inclinación no es demasiado pronunciada sin duda te ayudará a darle dificultad a tus ejercicios.
Sistema de parada de emergencia
La cinta cuenta con un sistema de seguridad magnético. Lleva una pinza de seguridad amarrada con un cordón a un imán. Se coloca la pinza en una prenda para que en caso de caída se suelte el imán y se pare la máquina de forma automática. La cinta no funcionará en ningún caso si el imán no está colocado.
La puesta en marcha y la parada progresiva se hará utilizando los botones Start / Stop.
Tamaño de la máquina
Este modelo ocupa muy poco, más o menos como un escritorio de tamaño mediano (115 x 128 x 61 cm). Se pliega hacia arriba. Una vez plegada la podrás guardar en una esquina sin que ocupe demasiado espacio. No podrás guardarla debajo de la cama porque las asas sobresalen un poco cuando está plegada; además la máquina está diseñada para ser guardada de pie.
Ruido
A pesar de que la máquina no es ruidosa podría hacer algo de ruido si no la colocas sobre una superficie plana. En todo caso si quieres reducir aún más el ruido y al mismo tiempo proteger el suelo puedes poner una esterilla debajo de la cinta. La esterilla hará que la vibración no se transmita al suelo y te aportará un poco más de amortiguación.
Sistema de plegado
La AH-FT1040 cuenta con un brazo hidráulico para ayudarte en el plegado de la cinta. Solo tienes que levantarla un poco y el brazo hará todo el esfuerzo por ti. La cinta se pliega hacia arriba y está diseñada para mantenerse de pie una vez plegada.
Programas de entrenamiento
La cinta cuenta con 16 rutinas preestablecidas que te permitirán variar los entrenamientos para no estancarte. Esto no impide que selecciones manualmente la velocidad o cambies el tiempo de duración de tu rutina.
Durante el entrenamiento podrás consultar la distancia recorrida, las calorías, así como la velocidad o el tiempo transcurrido. Además podrás controlar el pulso en los mangos para entrenar con seguridad.
Amortiguación
El sistema de amortiguación VCS (Sistema de Amortiguación Variable) reducirá un poco los impactos sobre las articulaciones al correr y también colaborará en la reducción del ruido. Dicho esto, no llega al nivel de las máquinas profesionales en este aspecto y podrías a hacer algo de ruido a velocidad máxima.
Mantenimiento y montaje
El montaje de la cinta es sencillo. Sólo hay que desplegarla y fijar el panel de control y el reposamanos en el cuerpo de la máquina y realizar otros pequeños ajustes básicos detallados en el manual.
La cinta viene lubricada de fábrica. Algunos fabricantes indican que no es necesario lubricar hasta las primeras 120 horas de uso. Mis recomendaciones de lubricación para esta cinta son las siguientes:
Para lubricar la cinta tienes que levantar el tapiz y extender lubricante con la mano. Una vez has puesto lubricante pones la cinta en funcionamiento unos minutos para que se distribuya bien el aceite. Puedes utilizar un lubricante de silicona como este de BH.
También tendrás que tensar periódicamente el tapiz de la cinta. Sólo lo tendrás que hacer cuando notes que está holgada o patina hacia un lado. El tensado se realiza en dos tornillos que están en la parte trasera de la plataforma.
Accesorios
En este aspecto es una máquina muy sencilla ya que no cuenta con conexiones para tus dispositivos ni altavoces. Lo que si podrás hacer es mirar tus series favoritas mientras entrenas ya que cuenta con soporte para tabletas. Además cuenta con dos portabotellas para que no te deshidrates mientras entrenas.
Precio
Debido a su diseño sencillo cuenta con un precio más que aceptable (siempre por debajo de los 300 €) siendo la cinta de Astan Hogar más económica. Mi recomendación es que si no te urge la compra de una cinta aproveches las diferentes promociones para rebajar el coste de la máquina.
AH FT1040. Opiniones
Te resumo las principales opiniones de los usuarios sobre la Astan Hogar Runny (AH-FT1040).
Puedes ver más opiniones de usuarios aquí.
Comparativa: Astan Hogar Runny vs Astan Hogar X-Treme Runny
Aquí encontrarás una tabla comparativa entre la Astan Hogar Runny AH FT1040 y la X-Treme Runny AH FT1010.
Velocidad Máxima Superficie de Carrera Carga Máxima
AH-FT104010 km/h 100 x 40 cm 120 kg
AH-FT101012 km/h 110 x 40 cm 120 kg
He elegido la X-Treme Runny por ser una versión de potencia similar con varias ventajas sobre este modelo. Puedes ver el análisis completo aquí.
La primera diferencia entre ambas es la potencia. La AH FT1040 es un poco menos potente que la X-Treme Runny (1,1 kW), lo que también reduce su velocidad máxima respecto a la última.
Un aspecto dependiente del anterior es que el tamaño del tapiz de la AH FT1040 también se reduce respecto al de la X-Treme Runny. Al tener una velocidad máxima menor y estar pensada para poco más que caminar se reduce el tamaño de las zancadas, y esto se traduce en un tamaño de 100 x 40 cm respecto a los 110 x 40 cm de la X-Treme Runny. Esta diferencia, aunque mínima ciertamente te restará confort al moverte.
También hay cierta diferencia en el peso, ya que los extras de la X-Treme Runny la hacen considerablemente más pesada (40 kg) que la AH-FT1040. Aunque esto no impide que la puedas mover con facilidad es un aspecto a valorar en favor de la Astan Hogar Runny si solo vas a caminar.
En cuanto a los entrenamientos la X-Treme Runny te da más variedad gracias que incorpora mancuernas, un soporte para abdominales e incluso un cinturón masajeador lipo-reductor. Un aspecto en el que son idénticas es que ambas máquinas tienen la posibilidad de ser inclinadas manualmente en tres posiciones.
En conclusión, estamos ante dos modelos para realizar ejercicio aeróbico suave. Si bien la Astan Hogar Runny es suficiente para caminar, la Astan Hogar X-Treme Runny es un modelo superior tanto en el rendimiento como en la variedad de entrenamientos que ofrece.
Te la recomiendo si…
Buscas una cinta pequeña y ligera para caminar en casa.
